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<figure class="photo-layout image photo_45890 float-center" data-idxno="45890" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="" height="600" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202509/7409_45890_1759.jpg" width="600" ></div>
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<p><strong>오리고기 &quot;기름&quot; 버리지 마세요, 지금까지 버렸으면 &#39;100만 원&#39; 손해입니다</strong></p>

<p><strong>흔히 버려지는 오리 기름의 비밀</strong></p>

<p>오리고기를 구울 때 흘러나오는 기름을 대부분 &lsquo;지방덩어리&rsquo;라 생각하고 버리는 경우가 많습니다. 하지만 이 기름은 단순히 열량만 높은 것이 아니라, 몸에 유익한 성분을 담고 있는 귀한 자원입니다. 이번 글은 끝까지 읽어야 제대로 활용하는 방법을 알 수 있습니다.</p>

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<figure class="photo-layout image photo_45884 float-center" data-idxno="45884" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:375px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>오리 기름 속에 숨어 있는 성분</strong></p>

<p>오리 기름에는 불포화지방산이 풍부합니다. 특히 올레산, 리놀레산 같은 성분은 혈관 건강에 도움이 되며, 혈중 콜레스테롤을 낮추는 역할을 합니다. 흔히 &lsquo;동물성 기름=나쁘다&rsquo;고 생각하지만, 오리 기름은 예외에 가까운 좋은 지방입니다.</p>

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<figure class="photo-layout image photo_45886 float-center" data-idxno="45886" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
<img alt="tsukijiichiba" height="468" loading="lazy" src="https://cdn.healthflow.co.kr/news/photo/202509/7409_45886_168.jpg" width="600" ></div>
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<p><strong>왜 건강에 좋은가?</strong></p>

<p>사람들이 쉽게 피로해지고 혈관이 막히는 원인 중 하나가 나쁜 지방 때문입니다. 하지만 오리 기름은 좋은 지방산이 많아 오히려 혈액순환을 원활하게 돕습니다. 게다가 항산화 작용도 있어 노화 예방에도 기여할 수 있습니다.</p>

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<figure class="photo-layout image photo_45885 float-center" data-idxno="45885" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>몸에 주는 긍정적인 효과</strong></p>

<p>오리 기름을 적당히 섭취하면 혈관 탄력이 좋아지고 심혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다. 또 소화를 돕고, 체내 염증을 완화하는 효과도 기대할 수 있습니다. 실제로 한방에서도 오리고기를 예로부터 &lsquo;보양 음식&rsquo;으로 여겨 기력을 회복할 때 즐겨 먹었습니다.</p>

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<figure class="photo-layout image photo_45889 float-center" data-idxno="45889" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>활용하는 똑똑한 방법</strong></p>

<p>오리 기름은 버리지 말고 모아 두었다가 요리에 활용하면 훌륭한 건강 식재료가 됩니다. 볶음밥, 나물 무침, 채소 구이에 소량 넣으면 고소한 풍미를 더하면서 불포화지방산까지 챙길 수 있습니다. 특히 마늘, 파 등과 함께 조리하면 잡내가 사라지고 맛이 더욱 좋아집니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_45883 float-center" data-idxno="45883" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>조심해야 할 부분</strong></p>

<p>아무리 좋은 지방이라도 과다 섭취는 체중 증가와 부담으로 이어질 수 있습니다. 하루 소량만 사용하는 것이 바람직하며, 기름을 보관할 때는 냉장 또는 냉동해 산패를 막아야 합니다. 신선하게 관리해야 건강 효과도 지킬 수 있습니다.</p>

<div style="text-align:center">
<figure class="photo-layout image photo_45888 float-center" data-idxno="45888" data-type="photo" style="display:inline-block; max-width:600px"><div class="IMGFLOATING" style="position:relative;">
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<p><strong>요약 정리</strong></p>

<p>1 오리 기름은 불포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움</p>

<p>2 콜레스테롤 수치 조절&middot;혈액순환 개선 효과 있음</p>

<p>3 항산화 작용으로 노화 예방, 피로 회복에도 좋음</p>

<p>4 볶음밥&middot;채소 구이 등에 소량 활용하면 풍미와 건강 챙김</p>

<p>5 과다 섭취는 피하고 냉장&middot;냉동 보관으로 신선하게 유지</p>
	

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